Der große Trend im Wassersport ist heutzutage SUP (Stand Up Paddle). Wenn Sie es noch nicht ausprobiert haben, können Sie sich schon mal darauf vorbereiten. Denn SUP ist etwas, das jeder selbstbewusste Wasserliebhaber heutzutage ausprobieren sollte. Und es ist nicht nur ein Sport, der morgen wieder verschwinden wird. SUP ist gekommen, um zu bleiben, und es wird immer größer. SUP kombiniert das Beste aus Surfen und Kajakfahren und bringt Sie der Natur und den Wellen des Ozeans näher. SUP ist perfekt für die dänischen Küsten, Seen und Flüsse. SUP kann alleine oder mit Freunden und Familie genossen werden, als Training, gemütliches Beisammensein oder eine meditative Fahrt auf dem Wasser. Es ist einfach zu handhaben und erfordert keine außergewöhnliche Geschicklichkeit, Balance oder Physis.
Wie bei jedem anderen Sport gibt es am Anfang viele Fragen, die überwältigend wirken können. Deshalb haben wir diesen Leitfaden zum Stand Up Paddle Surfen geschrieben, der hoffentlich einige dieser Fragen beantworten wird.
ACHTUNG. Wenn Sie ein aufblasbares SUP-Board suchen, empfehlen wir Ihnen, unseren Leitfaden zum Kauf eines aufblasbaren SUP-Boards hier zu lesen >>
Die erste Frage, die sich natürlich stellt, ist:
Welches SUP-Board soll ich wählen?
Ein SUP-Board kann für viele verschiedene Dinge verwendet werden. Und es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Board, das Sie für Fitness, Familienspaß, Wellen, Touren oder Rennen wählen. Die verschiedenen Typen sind unterschiedlich geformt, weshalb SUPs nach ihrer Form kategorisiert werden, oder Shapes wie es auf Englisch genannt wird.
Allround-SUP-Board
Wie der Name schon sagt, kann ein Allround-SUP für ein bisschen von allem verwendet werden. Wenn Sie also nicht sicher sind, welche Art des Segelns Ihnen am besten gefällt, oder Sie einfach ein Board möchten, das für ein bisschen von allem verwendet werden kann, wählen Sie ein Allround-Board. Ein Allround-Board ist wie ein klassisches Longboard-Surfbrett geformt und ist typischerweise 10-12 Fuß lang und hat eine Breite von 30" - 32" (SUP-Maße sind in Zoll für die Breite und in Fuß für die Länge). Die Länge sorgt für Richtungsstabilität, während die Breite für gute Stabilität beim Paddeln sorgt. Ein Allround-Board kann für Spaß und Touren auf flachem Wasser verwendet werden, funktioniert aber auch als klassisches Surfbrett und kann stundenlangen Spaß in kleinen bis mittelgroßen Wellen garantieren.
Wenn das Board hauptsächlich für Strandspiele und Familienspaß verwendet wird, ist dies auch die Kategorie, in der man suchen sollte. Ein größeres und anfängerfreundliches Wellenbrett mit einer Länge zwischen 9'5 und 11 Fuß und einer Breite von 32" und mehr kann jedoch auch sinnvoll sein. Die Breite und das große Volumen bieten viel Stabilität, besonders wenn das Board mehrere Personen gleichzeitig tragen muss. Es ist auch sinnvoll, nach einem aufblasbaren Board (Air SUP) zu suchen, da es einfacher zu transportieren ist und mehr Stöße aushalten kann, ohne zerkratzt oder verbeult zu werden.
Wenn Sie das Board hauptsächlich für Flachwasser-, Küsten- oder Ozeantouren verwenden, wählen Sie ein Board mit einem "spitzen" Bug, einer Form ähnlich einem Kajak. Der spitze Bug durchbricht die Oberfläche, drückt Wasser seitlich ab und erzeugt ein effizienteres Gleiten. Um das Wasser am besten zu durchschneiden, sind Touring- und Race-Boards oft länger und schmaler als ein traditionelles Longboard-Shape, wodurch sie schneller, aber auch weniger stabil zum Stehen sind. Das Board sollte 11-14 Fuß lang sein, und wenn Sie Anfänger sind, empfehlen wir eine Breite von 28" bis 32". Es ist auch sinnvoll, nach einem aufblasbaren Board (Air SUP) zu suchen, da es einfacher zu transportieren ist und mehr Stöße aushalten kann, ohne Kratzer oder Dellen zu bekommen.
Race SUP-Board
Wenn Sie an Wettkämpfen teilnehmen möchten, dann sollten Sie nach einem Race SUP suchen. Und am besten aus Carbon. Es gibt typischerweise 2 Klassen. Die 12'6-Fuß-Klasse ist diejenige, die Sie für BOP (Battle Of the Paddle) verwenden, wo es darum geht, als Erster durch die Brandung und um einige Bojen herumzukommen. Hier ist die Länge selbsterklärend: 12'6 Fuß. Die meisten Wettkämpfe werden jedoch mit 14-Fuß-SUPs ausgetragen, und dies ist daher die Länge, die wir in allen Fällen außer BOP-Wettkämpfen empfehlen. Je schmaler das Board, desto schneller ist es. Aber das Board kann auch so schmal werden, dass es schwierig wird, das Gleichgewicht zu halten. Und wenn Sie unsicher werden, ist Ihr Griff nicht effektiv. Daher ist ein zu schmales Board nicht unbedingt ein Vorteil. Wir empfehlen, für Flachwasserrennen nicht unter 26" und für Open-Water-Rennen nicht unter 28" Breite zu gehen.
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Wenn Sie gerne in Wellen spielen, empfehlen wir Ihnen auf jeden Fall ein SUP aus Fiberglas, Carbon oder Holzkonstruktion. Ein aufblasbares Board wäre viel zu weich. Je kürzer das Board, desto schneller lässt es sich manövrieren, aber desto schwieriger ist es auch zu kontrollieren und das Gleichgewicht zu halten. Sie können auch ein längeres Wave-SUP wählen und die Wellen im klassischen Longboard-Stil reiten. Wenn Sie Shortboards bevorzugen, empfehlen wir, dass ein Anfänger-Wellenboard nicht kürzer als 8'5 Fuß ist. Die Breite sollte über 30" liegen. Bei Longboards kann die Länge 9,5 Fuß und die Breite immer noch etwa 30" betragen.
Yoga- / Fitness-SUP-Board
Wenn Sie Ihr SUP als Trainingsgerät nutzen, empfehlen wir ein Allround-Board oder ein Touring-Board – aber wählen Sie ein Board mit moderater bis guter Stabilität. Eine natürliche Wahl wäre ein Board aus Fiberglas oder Carbon mit einer Breite von 26" bis 32". Die Länge kann zwischen 10-14 Fuß variieren. Es ist wichtig, dass das Board nicht zu kurz ist, da die Länge für die Richtungsstabilität sorgt. Ein zu kurzes Board würde sich bei jedem Paddelschlag von einer Seite zur anderen drehen. Ein kurzes Board hingegen ist gut für Wellen. Dazu später mehr. Wenn Sie das Board für Yoga verwenden möchten, kann es schließlich von Vorteil sein, ein Softtop- oder aufblasbares Board zu verwenden, da diese weicher zum Liegen sind. Hier würden wir auch ein etwas breiteres Board empfehlen – je nach Größe/Gewicht wählen Sie ein Board zwischen 28" und 34" für erhöhte Stabilität.
Festes oder aufblasbares SUP-Board?
Im Allgemeinen ist ein festes Board besser als ein aufblasbares Board. Die festen Modelle sind steifer und gleiten schneller durch das Wasser. Aber ein aufblasbares SUP-Board bietet auch viele Vorteile. Es wiegt weniger und ist leichter zu tragen. Es ist einfach zu lagern und zu transportieren und auch fehlerverzeihender beim Lernen, da es nachgiebiger ist, wenn man auf dem Board knien oder fallen muss. Es gibt auch aufblasbare Boards, die den festen Modellen in Festigkeit und Steifigkeit so nahe kommen, dass man beim Fahren kaum einen Unterschied merkt. Diese Boards werden jedoch in speziellen und besseren Konstruktionen als die meisten "Paketboards" hergestellt und liegen daher auch preislich näher an den festen Boards.
Wenn Sie Ihr Board nicht nur zum Spaß und Spiel nutzen möchten, sondern den Ehrgeiz haben, Touren zu segeln, schnell zu segeln oder zu erleben, wie einfach und unterhaltsam es ist, Wellen mit einem SUP-Board zu surfen, würden wir auf jeden Fall ein festes Board empfehlen. Das setzt natürlich voraus, dass Sie Platz zum Lagern haben und es auf dem Dach Ihres Autos transportieren oder zum Wasser tragen können, wenn Sie in der Nähe wohnen.
Vorteile eines festen SUP-Boards
Ein festes Board ist schneller, stabiler und viel weniger empfindlich gegenüber Wellen/Kräuselungen auf dem Wasser und Wind. Mit anderen Worten, es kann unter mehr Bedingungen eingesetzt werden, wo ein aufblasbares Board versagen würde. Ein festes SUP ist so, wie man es von seiner klassischen Form kennt, die von Surfbrettern stammt. Fast alle festen SUPs sind um einen Schaumkern herum gebaut, der von einer Schutzhülle umgeben ist. Diese Hülle kann aus einfachem Fiberglas, Kevlar, Kunststoff, Holz oder einer Kombination davon bestehen. Ein festes SUP bietet die Möglichkeit eines steifen Boards, das besser und schneller durch das Wasser gleitet.
Aufblasbare SUP-Boards, Air SUPs oder iSUP-Boards (liebes Kind hat viele Namen), haben in wenigen Jahren einen langen Weg zurückgelegt. Heute kann ein gutes aufblasbares SUP-Board fast so stabil und schnell sein wie ein festes SUP-Board. Ein aufblasbares Board ist unglaublich strapazierfähig und so gebaut, dass es Stößen und Dellen durch Ihr Paddel standhält. Sollten Sie das Pech haben, einen Stein zu treffen, passiert bei einem aufblasbaren SUP normalerweise nichts, da eventuelle "Beulen" wieder zurückprallen. Aufblasbare Boards haben auch den Vorteil, dass sie zusammengepackt werden können und in ein Kleinwagen passen und nicht viel Stauraum benötigen.
HIER GEHT'S ZU UNSEREM LEITFADEN FÜR DEN KAUF VON AUFBLASBAREN SUP-BOARDS >Sup mit Segel / WindSUP
WindSUP ist eine Abkürzung für Windsurf und SUP. Wie der Name schon sagt, bieten diese Boards die Möglichkeit, ein Windsurfsegel zu montieren und erhalten so ein Zwei-in-Eins-Board. Die Form ist typischerweise wie ein Touring- oder Allround-SUP-Board und ist als festes Board oder aufblasbar erhältlich. SUP Windsurfing ist daher ideal für diejenigen, die mit dem SUP-Sport beginnen, aber auch Windsurfen ausprobieren möchten. Das Board hat keine Fußschlaufen und ist daher primär für Windsurfen bei leichtem Wind, Anfänger und Kinder gedacht, die Windsurfen lernen.Welches SUP-Paddel soll ich wählen?
Paddelgröße
Es gibt einen großen Unterschied in der Größe des Blattes und der Länge und dem Flex des Schafts. Das Blatt des Paddels sollte Ihrer Größe (wie viel Kraft Sie haben) und dem Verwendungszweck entsprechen. Ein Paddel mit einem kleineren Blatt hat eine höhere Trittfrequenz und kann mit einem niedrigen Gang am Fahrrad verglichen werden. Dies ist ein Vorteil, wenn Sie längere Strecken paddeln oder weniger Widerstand und somit weniger Kraft pro Paddelschlag verbrauchen möchten. Umgekehrt sorgt ein größeres Blatt für eine schnellere Beschleunigung und mehr Vortrieb, wodurch Sie schneller segeln können. Dies ist besonders vorteilhaft für Kurzsprint oder SUP in Wellen, wo Sie eine schnelle, explosive Kraft beim Wellenreiten wünschen, aber typischerweise nicht so viele Schläge paddeln wie beim Touren.
Die Länge ist natürlich auch wichtig in Bezug auf Ihre Körpergröße, aber es gibt auch einen Unterschied, wofür Sie das Paddel benötigen. Als Ausgangspunkt sollte ein Paddel für Wellen etwa 20 cm länger als Ihre Körpergröße und für Flachwasser (Touren und Rennen) etwa 40-50 cm länger sein, aber es kann auch individuelle Vorlieben geben. Wenn Sie unsicher sind, welche Länge für Sie die richtige ist, empfehlen wir ein verstellbares Paddel, damit Sie leicht die Länge finden können, die am besten zu Ihnen passt, bevor Sie ein Paddel mit fester Länge kaufen, das zugeschnitten werden muss.
Feste Paddel vs. verstellbare und 3-teilige Paddel
Ein Paddel mit fester Länge wird passend zu Ihrer Körpergröße und Verwendung zugeschnitten (auf Flachwasser und für Touren benötigen Sie ein längeres Paddel als für Wellen). Es passt perfekt zu Ihnen und Sie erhalten ein Paddel mit einem "sauberen" Flex ohne Gelenke, die sich klobig anfühlen können.
Ein verstellbares 2-teiliges Paddel kann in der Länge variieren. Sie können das Paddel also länger oder kürzer machen. Dies ist ideal, wenn Sie wissen, dass das Paddel von mehreren verschiedenen Personen verwendet wird, oder wenn Sie das gleiche Paddel auf Flachwasser und in Wellen verwenden möchten. Es nimmt auch weniger Platz ein als ein festes Paddel, da Sie den oberen Teil des Schafts bei Nichtgebrauch ganz nach unten schieben können.
Ein 3-teiliges verstellbares Paddel ist ideal, wenn Sie das Paddel so klein wie möglich verpacken müssen. Die Gelenke verändern jedoch immer den Flex des Paddels leicht, wodurch es etwas schlechter ist als ein festes Paddel.
Ein Qualitätspaddel besteht typischerweise aus 100% Carbon mit einem dihedrischen V im Blatt. Dies dient dazu, den Halt des Blattes durch das Wasser zu stabilisieren. Aber zum Anfang können Sie problemlos ein Fiberglaspaddel wählen, um ein wenig Geld zu sparen. Plastik-/Aluminiumpaddel empfehlen wir nur für reines Spielzeug.
Was trägt man beim SUP?
Zubehör für SUP
Wie bei jeder Sportart gibt es Zubehör, das nützlich sein kann. Hier ist eine kleine Checkliste:- Weste (wir empfehlen immer, eine Schwimmweste auf dem Wasser zu tragen)
- Leine (eine Leine für das Board, damit es nicht von Ihnen wegschwimmt). Die Leine sollte etwa die gleiche Länge wie das Board haben.
- Polsterung für Ihre Dachträger (damit Sie Ihr neu gekauftes SUP nicht zerkratzen)
- Boardbag und Paddlecover (damit Sie Ihr neues Spielzeug nicht zerkratzen)
- Rail tape (damit Sie Ihr SUP nicht zerkratzen, wenn Sie einen falschen Tag erwischen)
- Wasserdichte Tasche (damit Sie Ihr Telefon oder GPS mitnehmen können)
Sicherheit beim SUP
VIEL SPASS!
